Paulina Czajkowska
Emocje, ich odczuwanie i wyrażanie są nieodłącznym elementem naszej egzystencji. Każdy człowiek na swój własny, indywidualnie ukształtowany sposób doświadcza świata i reaguje na to, co go spotyka. Ten wspomniany sposób odbierania świata jest uwarunkowany naszymi wcześniejszymi doświadczeniami, jak również predyspozycjami osobowościowymi oraz wzorcami. Kształtuje się on już od najmłodszych lat, stąd też w dzieciństwie pojawiają… Czytaj dalej Co robić, gdy dziecko nie okazuje emocji
Budowanie więzi pomiędzy dzieckiem, a matką jest jednym z podstawowych zadań jakie postawiła przed człowiekiem natura. Poszukiwanie bliskości zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej jest jedną z fundamentalnych potrzeb psychicznych. Człowiek do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania potrzebuje bliskości, jest ona niezbędna szczególnie w okresie niemowlęcym, kiedy nie potrafi jeszcze samodzielnie zaspokajać swoich potrzeb. Więź która wytwarza… Czytaj dalej Jaki wpływ ma styl przywiązania na nasze związki?
Psychoterapia dzieci różni się nieco od psychoterapii osób dorosłych - jest ona szczególną formą terapii rodzinnej. To proces regularnych spotkań z dzieckiem, odbywających się we współpracy z rodzicami. W tego rodzaju psychoterapii na pierwsze spotkanie zapraszani są sami rodzice, by mogli szczerze przedstawić sytuację i opowiedzieć o tym, co ich w zachowaniu dziecka niepokoi. Następnie… Czytaj dalej Psychoterapia dzieci – jak wygląda, na czym polega
Dobra komunikacja pomaga nie tylko w tworzeniu solidnych podstaw związku, ale przede wszystkim daje nam narzędzia do rozwiązywania bieżących problemów i konfliktów, unikania nieporozumień i pogłębiania istniejącej więzi. Można zatem powiedzieć, że para która się dobrze ze sobą komunikuje zawsze dojdzie do porozumienia i o wiele rzadziej będzie potrzebowała wsparcia w postaci terapii partnerskiej. Co… Czytaj dalej 4 zasady dobrej komunikacji w związku
Często bywa tak, że podczas pierwszych spotkań z terapeutą pacjenci muszą skonfrontować się z własnymi wyobrażeniami na temat terapii. Ci z nich, którzy oczekują szybkich efektów, gotowych recept postępowania, czy konkretnych wskazań co mają robić mogą czuć się rozczarowani. W takich momentach powtarzam pacjentom jak mantrę to, że gdyby ktoś wymyślił uniwersalną receptę na udane… Czytaj dalej Co warto wiedzieć o psychoterapii
Kiedy związek dopada kryzys, nie potrafimy się porozumieć, ciągle na siebie krzyczymy albo mamy tzw. "ciche dni" jednym z pierwszych pomysłów jaki przychodzi nam do głowy jest terapia dla par. Jednak co warto o niej wiedzieć zanim zdecydujemy się na spotkanie z terapeutą? By terapia par miała jakąkolwiek szansę powodzenia konieczne jest spełnienie trzech warunków:… Czytaj dalej Terapia par – co warto o niej wiedzieć?
Kryzysy są nieodłącznym elementem życia i pojawiają się w zasadzie na każdym jego etapie. Najczęściej mamy do czynienia z kryzysami rozwojowymi - czyli takimi, które wiążą się z pewnymi zmianami, wchodzeniem w nowe role, czy nabywaniem nowych umiejętności życiowych. Kryzysy pojawiają się ponieważ wraz z upływem czasu my zmieniamy się jako osoby, ale także i… Czytaj dalej Kryzys – szansa dla relacji czy problem nie do przejścia?
Okoliczności w jakich się obecnie znaleźliśmy zmusiły nas do tego, by przenieść całe swoje życie, w tym także pracę, czy leczenie do świata wirtualnego. Nie pozostawino wyboru zarówno terapeutom, jak i pacjentom. Mogliśmy jedynie zdecydować o tym, co robimy, tj. czy zmieniamy formę naszych spotkań na online i kontynuujemy terapię, czy też robimy sobie przerwę… Czytaj dalej Czy warto korzystać z terapii online?
Wiele osób rozważających udanie się do psychoterapeuty bardzo często zastanawia się nad tym, czy terapia rodzinna będzie dla nich dobrym rozwiązaniem. W jakich sytuacjach i z jakimi problemami warto zgłosić się po tego rodzaju pomoc? Poniżej przedstawiam kilka najczęściej występujących okoliczności, w których rodziny trafiają na terapię. Problemy z dzieckiem Sygnałami które niepokoją rodziców i… Czytaj dalej Kiedy warto udać się na terapię rodzinną?
Ostatnie wpisy poświęcone były pomysłom na prezenty bożonarodzeniowe dla najmłodszych, dziś dla odmiany chciałabym przedstawić Wam najbardziej wartościowe książki dla rodziców, które mogą być również świetnym prezentem pod choinkę. Jeśli więc znacie rodziców, którym taki prezent mógłby się spodobać, albo sami jesteście rodzicami i chcielibyście taki prezent dostać, to zachęcam do lektury poniższego artykułu. Opisywane… Czytaj dalej Książkowe inspiracje prezentowe dla świadomych rodziców
O tym, że emocje odgrywają niezwykle ważną rolę w naszym życiu nie muszę chyba nikogo przekonywać. Jednak nasze społeczeństwo wciąż ma bardzo duży problem z rozpoznawaniem, nazywaniem, a także rozładowywaniem emocji. Co jest tego przyczyną? W dużej mierze fakt, że o emocjach się nie uczy. Gdzieś tam niby mimochodem ten temat się przewija, jednak nie… Czytaj dalej Najciekawsze prezenty rozwijające kompetencje społeczno-emocjonalne dziecka
Jeśli wciąż głowisz się nad tym, co kupić w prezencie świątecznym dla swojej pociechy, chrześniaka, bratanka, siostrzeńca, lub też dla dziecka przyjaciół - zależy Ci na tym, by nie był to kolejny oklepany prezent, który już w drugi dzień Świąt zostanie rzucony w kąt, to zrób sobie coś ciepłego do picia i usiądź wygodnie, bo… Czytaj dalej Niebanalne prezenty dla dzieci do 100 zł
Jak będzie wyglądało pierwsze spotkanie z terapeutą? - to pytanie nurtuje każdego, kto trafia po raz pierwszy na terapię. Niewiedza odnośnie tego, co się wydarzy gdy zamkną się drzwi gabinetu, potrafi tak przerazić człowieka, że boi się on w ogóle przyjść na terapię. Dlatego w tym wpisie chciałabym nieco odczarować to pierwsze spotkanie z psychoterapeutą… Czytaj dalej Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychoterapeutą?
W internecie znaleźć można mnóstwo porad, czy też wskazówek odnośnie tego, jak wzmacniać swoją relację z dzieckiem. Artykułów na ten temat powstało naprawdę mnóstwo (i ciut, ciut... 😉 ), nie widzę więc sensu by pisać kolejny. W dzisiejszym wpisie chciałabym Wam przedstawić kilka rzeczy, których raczej nie znajdziecie we wspomnianych artykułach, a które zdecydowanie mają… Czytaj dalej Te 4 rzeczy pomogą Ci wzmocnić relację z dzieckiem
Każdy, kto zmaga się z trudnościami życia rodzinnego na tyle poważnymi, że rozważa skorzystanie z pomocy specjalistycznej, na pewno nie raz otarł się o temat terapii rodzinnej. W psychoterapii wyróżnia się zasadniczo cztery główne nurty: psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny, humanistyczny oraz systemowy. Rodzina znajduje się w centrum zainteresowania nurtu systemowego, uznawana jest za system, którego członkowie wzajemnie… Czytaj dalej Terapia rodzin – co to, dla kogo i kiedy warto z niej skorzystać?
Nieocenioną pomocą dla każdego, kto zostaje rodzicem byłoby z pewnością otrzymanie w dniu narodzin dziecka, elementarza, w którym zebrane byłyby najważniejsze rzeczy, o których jako rodzic powinien wiedzieć. Czy wyobrażacie sobie jak bardzo obszerny musiałby on być? Myślę, że z pewnością zyskałby miano najgrubszej książki świata 😀 Rzeczy, o których rodzic powinien wiedzieć jest mnóstwo.… Czytaj dalej 7 rzeczy, o których powinien wiedzieć każdy rodzic
Osoby, które nigdy wcześniej nie korzystały z pomocy specjalistycznej, bardzo często mają problem z rozróżnieniem tego, czym zajmuje się psycholog, psychiatra i psychoterapeuta. W związku z tym często nie wiedzą, do którego z tych specjalistów powinny się udać, aby uzyskać właściwą dla siebie pomoc. Dlatego uważam, że warto przybliżyć nieco to zagadnienie i wyjaśnić zasadnicze… Czytaj dalej Do kogo udać się po pomoc? – psycholog, psychiatra czy psychoterapeuta
"Czy jestem wystarczająco dobrym rodzicem?" - to pytanie prędzej czy później zadaje sobie każdy z nas. Szukamy złotego środka, sposobów na to, by wychować dziecko na dobrego, porządnego i zaradnego człowieka, jednocześnie zapewniając mu szczęśliwe i beztroskie dzieciństwo, pełne miłości. Myślę, że nie ma jednej dobrej odpowiedzi na to pytanie, takiej gotowej recepty, po której… Czytaj dalej 8 wskazówek jak być jeszcze lepszym rodzicem
Jak pokazują badania, z roku na rok coraz więcej dzieci wychowuje się w rodzinach, w których jeden z rodziców nie jest ich biologicznym rodzicem. Na przestrzeni lat liczba tego typu rodzin - określanych jako zrekonstruowane czy też patchworkowe - znacząco się zwiększyła. Mimo, że na pozór taka rodzina przypomina rodzinę pełną, to w rzeczywistości znacząco… Czytaj dalej 5 rzeczy, które pomogą dziecku zaakceptować ojczyma/macochę
Złość jest jedną z podstawowych emocji jakie towarzyszą nam w życiu codziennym. Jest emocją zupełnie normalną, a jednak przez wielu uznawaną za trudną i niewygodną. O tyle, o ile jeszcze dzieciom dajemy przyzwolenie na to by się złościły, o tyle od rodziców wymagamy opanowania, bo przecież dorosły powinien potrafić kontrolować swoje emocje. Szukając zdjęcia do… Czytaj dalej Jak radzić sobie ze złością na dziecko?
Wielu rodziców miewa pewne opory w kwestii chwalenia dzieci. Częściowo wynika to z tego, jak zostaliśmy wychowani, czy sami byliśmy chwaleni przez rodziców, jakie było ich podejście do tej kwestii. Dzisiaj mówi się więcej o potrzebie doceniana dzieci, w czasach naszego dzieciństwa poglądy na ten temat były nieco inne. Zostały nam one przekazane przez rodziców… Czytaj dalej Jak mądrze chwalić dziecko?
Niemal każdy człowiek zapytany o to, jakie ma marzenia, bądź też czego sobie życzy, w którymś momencie powie: "mieć szczęśliwą rodzinę". Rodzina stanowi dla większości z nas jedną z najważniejszych wartości w życiu. Jest ona miejscem, gdzie zdobywamy pierwsze doświadczenia, tu tworzą się pierwsze więzi, relacje. To tutaj obserwując rodziców dziecko uczy się zachowań i… Czytaj dalej Co czuje dziecko, którego rodzice się rozstają?
To, że jesteśmy jako ludzie niezwykle różnorodni jest niezaprzeczalnym faktem, nie podlegającym jakiejkolwiek dyskusji. Natomiast wyłącznie od nas zależy to, w jaki sposób ta inność jest, i będzie postrzegana przez nasze dzieci oraz przyszłe pokolenia. Zastanawiając się nad tym skąd się bierze nietolerancja wobec każdego rodzaju inności, bez względu na to, czy chodzi o płeć,… Czytaj dalej Jak uczyć dziecko tolerancji?
Każdy specjalista pracujący w obszarze budowania, czy też udoskonalania relacji międzyludzkich powie Wam, że nie ma skuteczniejszej metody współpracy i rozwiązywania problemów niż rozmowa. Dialog jest punktem wyjścia do tworzenia każdej relacji, dzięki niemu najlepiej możemy poznać oczekiwania i odczucia drugiej osoby. Często zapominamy o tym, że inni mogą postrzegać świat w zupełnie inny sposób… Czytaj dalej 5 rzeczy o których musisz pamiętać rozmawiając ze swoim dzieckiem
Chyba każdy rodzic, chociaż raz w życiu miał okazję doświadczyć napadu złości u swojego dziecka. Przypuszczam, że znaczna większość rodziców o wiele więcej niż raz 😉 Nie jest to z pewnością sytuacja komfortowa dla żadnej ze stron, szczególnie kiedy dochodzi do niej w miejscu publicznym. Oceniające spojrzenia innych ludzi w takiej sytuacji są niczym Rafaello… Czytaj dalej Jak radzić sobie z napadami złości u dziecka?
Wielu rodziców wpada w panikę na samą myśl o poruszeniu tego tematu, zastanawiają się nad tym, czy poczekać aż dziecko samo zacznie pytać, czy podejmować ten temat z własnej inicjatywy, a jeśli tak to kiedy? W jakim momencie? W jaki sposób? Choć śmierć jest przecież nieodłączną częścią życia, to zostaliśmy wychowani i żyjemy w społeczeństwie,… Czytaj dalej Trudne tematy – jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?
Jak zniszczyć poczucie własnej wartości u dziecka? Okazuje się, że bardzo prosto. W sieci roi się od różnego rodzaju artykułów i propozycji szkoleń czy warsztatów, uczących tego, jak budować poczucie własnej wartości u dzieci. Mimo to, wciąż żyjemy w społeczeństwie, pełnym ludzi o niskim poczuciu własnej wartości. Wielu dorosłych, cierpi z powodu zaniżonego poczucia własnej… Czytaj dalej Jak skutecznie zniszczyć poczucie własnej wartości dziecka?
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami dzieci? - to pytanie pada niemalże na każdych warsztatach dla rodziców jakie prowadzę. Zauważyłam, że bez względu na to, w jakim wieku mamy dzieci, to temat radzenia sobie z ich emocjami wciąż budzi postrach wśród rodziców. Mimo wielu godzin odbytych spotkań z rodzicami, zawsze mam poczucie, że czują oni… Czytaj dalej Jakich emocji własnych dzieci rodzice boją się najbardziej?
Czasami zastanawiam się nad tym, o ile prostsze byłoby nasze życie, gdybyśmy w dzieciństwie zostali nauczeni tego, jak prawidłowo komunikować się z innymi ludźmi. Ilu sytuacji w których zostaliśmy niewłaściwie zrozumiani udało by się uniknąć, o ile mniej przykrości sprawilibyśmy swoimi słowami innym ludziom, i o ile mniej przykrości sami byśmy doświadczyli. Niestety, choć o… Czytaj dalej Jak pozytywnie komunikować się z dzieckiem
Ile razy zdarzyło się Wam stwierdzić, że Wasze dziecko nie radzi sobie z emocjami? Przypuszczam, że nie raz, i nie dwa 😉 Jeśli zastanawiacie się nad tym, dlaczego tak się dzieje spróbujcie przyjrzeć się nieco bliżej temu, jak sami radzicie sobie z własnymi emocjami. Bo niestety często bywa tak, że nie potrafimy radzić sobie z… Czytaj dalej Kontrolowanie emocji u dzieci
